반응형 긴장하는 이유1 긴장을 이해하고 극복하기: 증상부터 해결방법 까지 일상에서 우리는 다양한 상황에서 긴장을 느끼곤 합니다. 긴장은 생존을 위한 본능적인 반응이지만, 과도하거나 지속되면 우리의 건강과 삶에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 긴장을 이해하고 관리하는 방법을 알아보겠습니다. 함께 알아보도록 하겠습니다. 긴장을 하는 이유는 뭘까? 긴장은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 스트레스: 스트레스는 일상적인 문제, 업무 압박, 대인관계 문제 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 스트레스는 긴장의 주된 원인 중 하나입니다. 불확실성: 미래에 대한 불확실성은 우리를 불안하게 만들고 긴장을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 미래의 결과나 상황을 예측하기 어려운 상황에서 긴장이 증가할 수 있습니다. 자극: 과도한 자극이나 자극적인 상황은 우리를 긴장시킬 수 있습니다... 2024. 4. 15. 이전 1 다음 반응형