반응형 대소흉근1 대소흉근 스트레칭:크고 작은 근육에 대해 알아보기 허리 건강을 유지하는데 중요한 대흉근과 소흉근에 대해 알아보는 글입니다. 이 두 근육의 기능과 중요성부터 시작해, 적절한 스트레칭 방법까지 알려드리도록 하겠습니다. 뿐만 아니라, 이 근육들이 다쳤을 때 나타나는 증상에 대해서도 자세히 알아보도록 하겠습니다. 대흉근과 소흉근:이해와 스트레칭 방법 운동 및 일상생활에서 대흉근과 소흉근은 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 이 근육에 대한 기본적인 설명부터 스트레칭 방법, 그리고 다치면 나타날 수 있는 증상에 까지 알아보겠습니다. 대흉근과 소흉근:기본적인 설명 대흉근(Pectoralis Major)은 가슴의 큰 근육으로서, 가슴의 중앙에서 어깨까지 넓게 퍼져 있습니다. 이 근육은 팔을 앞으로 뻗거나 몸은 앞으로 굽힐 때 사용됩니다. 대흉근은 푸시업, 벤치프레스.. 2024. 2. 28. 이전 1 다음 반응형