반응형 마그네슘1 영양제의 두 얼굴:설사와 변비를 유발하는 영양제 알아보기 설사나 변비와 같은 소화기 문제는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며, 영양제 섭취가 그중 하나일 수 있습니다. 특정 영양제는 소화 시스템에 긍정적 또는 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 이는 개인의 건강 상태, 섭취하는 영양제의 종류와 용량에 따라 다를 수 있습니다. 아래는 설사나 변비를 유발할 수 있는 일부 영양제와 그 이유에 대해 설명해 드리도록 하겠습니다. 1. 설사를 유발하는 영양제 비타민 C: 고용량의 비타민 C는 설사를 유발할 수 있습니다. 비타민 C는 수용성 비타민으로, 몸이 필요한 양 이상을 흡수할 수 없어 과도한 양은 소변이나 대변을 통해 배출됩니다. 특히, 2,000mg 이상 고용량 섭취 시 설사가 발생할 수 있습니다. 마그네슘: 마그네슘은 자연적인 완하제 효과가 있어 과다 섭취 시.. 2024. 3. 13. 이전 1 다음 반응형