반응형 밤에 정신 말짱1 낮에 졸리고 밤에 똘망거리는 이유 일상에서 낮에 졸음을 느끼고 밤에 잠을 청하지 못하는 현상은 많은 이들이 경험하는 문제입니다. 이러한 현상은 우리의 체내 시계와 생활습관이 서로 깊은 관련이 있습니다. 이번 글에서는 낮에 졸리고 밤에 똘망거리는 이유에 대해 바이오리듬과 생활습관의 관점에서 자세히 알아보겠습니다. 바이오 리듬과 생활습관의 관계 바이오리듬과 생체 시계: 우리 몸은 자연스럽게 일정한 패턴으로 활동과 휴식을 조절하는데, 이를 바이오리듬이라고 합니다. 바이오리듬은 체내 시계라고도 불리며, 이것은 주로 체온, 호르몬 분비, 수면 등과 관련이 있습니다. 낮의 졸음: 오후에 졸음이 오는 것은 보통 우리의 체온이 조금 낮아지고, 식사 후 혈당이 상승한 직후에 발생하기도 합니다. 또한, 장시간 앉아서 몸이 움직이지 않는 경우에도 졸음이 올.. 2024. 3. 28. 이전 1 다음 반응형