반응형 밥 졸음1 점심먹고 졸린이유:식사와 졸음의 상관관계 대부분의 사람들은 점심 식사 후에 졸음을 느낄 때가 많습니다. 이 현상은 '식후 졸음'으로 불리며, 많은 사람들이 공감할 수 있는 일반적인 경험입니다. 그렇다면 왜 점심을 먹고 나면 졸린 걸까요? 이 글에서는 식사와 졸음의 상관관계에 대해 살펴보며, 이를 이해하고 대처할 수 있는 방법을 제시하고자 합니다. 식사가 우리 몸에 미치는 영향 1. 혈당 수치의 변화 식사를 하면 우리 몸은 음식을 에너지로 변환하기 위해 탄수화물을 분해합니다. 이 과정에서 혈당 수치가 상승하게 되며, 몸은 이를 정상 범위로 조절하기 위해 인슐린을 분비합니다. 인슐린의 작용으로 혈당 수치가 떨어지게 되면, 이는 우리 몸에 졸음을 유발할 수 있습니다. 2. 소화 과정 식사 후 소화기관은 음식을 소화하고 흡수하기 위해 활발하게 활동합니.. 2024. 3. 12. 이전 1 다음 반응형